别让暖气伤害了你有种病叫ldquo

冬季寒冷干燥，很多在室内开暖气的时候，却忽视了空气湿度对人体的影响。如果空气中的湿度太低，人体内的水分将会慢慢失去平衡，出现嘴唇干裂、皮肤干燥、咽喉肿痛等症状，这样的症状被称为“暖气燥”。

暖气燥有什么表现

头晕、咽喉肿痛症状是最常见的，至于心烦意乱，则因人而异表现不同。

冬季最适宜的室内空气湿度是40%~65%，最适宜的环境湿度是55%~65%，说明环境干燥应采取有效的增湿措施。快来学学吧！

摆放植物

室温在18℃~24℃最适宜，湿度以50%~60%为宜。最好买一个带测量湿度的温度计，这样可以更好地监控室内的温度和湿度。

控制温度最好的办法就是保持通风，因为现在很多家庭冬季室温都很高，如此暖和的屋子已经没有了冬天的痕迹，因此要经常通通风，让身体与自然保持相同的节奏。

控制湿度可以在屋子里经常放一盆水，也可以养一些仙人掌、吊兰、发财树等绿色植物。

植物也不用太多，一个房间一两盆就可以了，而且要经常给植物浇水。它们既可以有效调节室内空气湿度，还可以产氧气，让室内充满绿色。君子兰，仙人掌等植物还可以在晚间释放氧气，清新空气的同时，也可以增加室内湿度比较适合放在卧室。

蓬莱蕉、绿萝也具有消除甲醛等有害物质的作用，开花时的菊花也可以消除空气中的苯，富贵竹、百合以及常青的观赏绿色植物也都具有“消毒”的功能。

也有卧室禁忌的，兰花的香气会引起失眠，含羞草则会引起脱发，紫荆花则会引起哮喘，并加重咳嗽症状，夜来香会引发头晕目眩，百合花的香气也会引起失眠，月季花的香气会让人郁闷，这些植物不宜摆放在卧室。

饮食调节

冬季供热往往会使人觉得很干燥，除了要保持环境的温度和湿度适宜外，人体自身也要注意“保湿”。

研究表明，体内缺失水分新陈代谢受阻，会加速衰老。

老年人因排尿次数多，更需要饮水。平时要多吃水果，如苹果、梨、香蕉、橘子等。同时可以多吃一些湿润并具有温热性质的食物，如芝麻、萝卜、番茄、豆腐、银耳等，不吃或少吃辛辣食物，不饮或少饮酒。

供暖还会导致皮肤干燥，引起皮肤瘙症，因此洗澡时水温应控制在32℃左右，不宜过多使用香皂。

消灭地板卫生死角

地热供暖会导致地表温度比较高，如果不及时清洁地板，灰尘很容易随着温度的升高蒸发到空气中，引起呼吸道疾病。

而且随着室温的升高，一些细菌会活跃起来，容易诱发哮喘等疾病。经常打扫房间，特别是一些死角区域，以防藏污纳垢。

所以，朋友们，暖气虽好，使用起来也要注意一些小细节哦，毕竟，健康、舒适才是最重要的。

（老年病科）

医院老年病科简介医院老年病科，医院心血管内科、干部病房的基础上单独成立的综合性内科病房。科室日常工作由科主任董健和科室护士长高云凡主持，科室有老年病专家主任医师一名、副主任医师一名、主治医生四名，专业覆盖心血管内科、呼吸内科、神经内科、肿瘤科等专业，护理团队有副主任护师一名、主管护师三名，护师八名。科室总病床43张，设高端特需病房2间，科室内有12导联心电图机、心电监护仪、血气分析仪、快速血糖测定仪、无创呼吸机、静脉输液泵、微量泵、简易呼吸气囊等急救设备。集老年病的预防、诊断、治疗及干部保健于一体，同时开展随州地区老年病研究工作。是随州市内最具专业水准的老年病诊疗专科。

目前诊治范围涵盖：老年心血管系统疾病、脑血管系统疾病、呼吸系统疾病、内分泌疾病、消化系统疾病等老年患者的多学科协作诊疗（MDT）。

根据老年病需多病同治或主治一病、兼治其余的特点，我科配备了多个专业的专科医师，并在各专科基础上进行了全科培训，保证了临床骨干均具有一专多能的技术特点，同时建立了系统的诊疗常规及专科护理常规，对老年病的各项疑难重症均可做出系统的诊疗并取得了良好的临床效果。

科主任董健

-end-

下面这些文章，对您也很有用

1.随州一孕妇无痛分娩后，出了产房就能活动自如！准妈妈们赶紧了解…

2.阳痿早泄不能一味补肾壮阳！看看中医怎么说……

3.在古代，得了流感怎么办？看中医如何医治！

4.医院人人人爆满？流感又双叒叕来了！这篇