吃鱼眼能帮助宝宝视觉健康吗？

家长还要注重获取补眼的科学的营养知识,将对补眼食物的认知提高到一个新的层面

调查结果问题扫描二

2、家长要注重获取补眼的科学的营养知识

4、眼脑互动,随时随地

过强的光线会对婴幼儿视网膜造成伤害,因此在婴幼儿期,婴儿房内的灯光不宜过亮,避免宝贝的眼睛受强光的直接刺激

调查结果问题扫描一

4、人体自身不能合成叶黄素,需要从食物中获取

0-4岁是宝贝眼睛发育的高峰期家长要注意保护婴幼儿眼睛的发育,要知道饮食均衡和合理的营养搭配对保护眼睛健康尤其重要

除叶黄素外,维生素a、dha、aa等,也是有益于宝贝眼睛健康的营养成分富含维生素a的食品包括蛋黄、奶类、动物肝和强化维生素a的黄油:dha多见于鲭鱼、大马哈鱼等海鱼及贝类等食物中:aa多见于肉、禽、蛋类中

眼睛不但是婴幼儿的心灵之窗更是婴幼儿的学能之窗!尤其是对于0-4岁的婴幼儿,在其生长发育以及学能发展的过程中外界信息90%是通过眼睛获得、直接影响着婴幼儿动作、语言的发展,还关系到认知能力和探索能力的发展建议父母平时在家,可以用鲜艳色彩物体和图形刺激宝贝的视觉对宝贝的眼睛发育也会有所帮助

专家解析:

母乳中含有丰富的叶黄素在不能母乳喂养或者母乳不够的情况下应该为婴幼儿选择富含叶黄素的配方奶粉,如惠氏公司的金装系列;或者注意让婴幼儿从日常饮食中摄取叶黄素如菠菜、甘蓝等深绿色蔬菜

1、给宝贝合理、均衡的饮食和合理的营养搭配

3、定期为宝贝做视力检查

在本次调查中30%的父母坦言对宝贝眼睛的发育情况不太了解高达65%的父母表示在宝贝眼睛发育方面的知识不足够;虽然超过4成的父母认为紫外线和电视电脑辐射会对宝贝眼睛健康产生危害,只有21%的父母了解蓝光会对宝贝眼睛健康有害

由于知识的缺乏很多家长还停留在“吃什么补什么”的老观念中老一代的人说鱼眼可以明日小孩吃了心里亮堂;其实鱼眼睛等食物并不是保护幼儿眼睛的最佳选择,因为鱼眼睛虽然含有营养素,但营养素的含量不高,难以达到补眼作用如果婴幼儿父母还仅仅停留在吃鱼眼来补眼的认知层面,是远远不够的白萝卜亦和鱼眼睛一样,存在同样问题

专家解析:

视网膜中的黄斑区是眼睛中收集信息最丰富最敏感的区域,直至儿童10岁左右才发育完全:而与成人相比,婴幼儿的晶状体相对清澈,无法有效过滤光线眼睛更容易受损很多人知道紫外线会损害眼睛其实,紫外线和红外线通常都会被角膜和晶状体吸收,一般不会接触视网膜;可见光中的高能量可见光一一蓝光,则会接触到视网膜,加速视网膜黄斑区的细胞氧化,过量照射甚至损伤视觉细胞因此在婴幼儿视力发育的关键期,要特别避免有害蓝光对婴幼儿眼睛造成伤害

父母从婴幼儿出生8至12周开始,便应与宝贝做眼神接触;宝贝除在初生时接受过简单的视力检查外,应从6个月大开始接受定期的专业视力检查:3.4岁时进行视力检查以后至少每两年检查一次(或者根据卫生保健人员建议检查)

2、保护宝贝眼睛避免外界强光伤害

在本次调查中,虽然有40%的父母知道胡萝卜素是保护视觉健康的营养元素,但是只有21%的父母知道dha有益于视觉健康仅有不到1/5(14%)的父母意识到叶黄素,也是有益于眼睛健康的营养素:另有28%的父母认为吃鱼眼睛就可以保护宝贝的视觉健康20%的父母认为白萝卜可帮助宝贝护眼

对于婴幼儿视觉健康而言叶黄素、维生索a、dha、aa等都是有益于宝贝眼睛健康发育的重要营养元素叶黄素好比”隐形的太阳镜”作为一种帮助眼睛健康的关键抗氧化剂,叶黄素高度集中在婴幼儿的视网膜黄斑区能够有助保护婴幼儿视网膜免受蓝光伤害为婴幼儿幼嫩的眼睛起到屏障作用此外叶黄素作为抗氧化剂,能够有效帮助保护视网膜免受氧化损害

3、给宝贝补充有益于眼睛健康发育的重要营养元素

1、保护宝贝视力要从膳食开始

特别提示:

特别提示:

护眼专家支招:

给婴幼儿补充充足的有助眼睛健康的营养广大父母要保证宝贝营养全面均衡的饮食,如叶黄素,维生素a、dha、aa以便让宝贝获得充分、合理的营养素

强烈的日光、闪光灯、红外式浴霸的灯光等不能直射婴幼儿眼睛,不让婴幼儿在过强灯光下睡觉建议外出晒太阳时,给宝贝戴好太阳帽或背对阳光

护眼专家支招:

为了在我国更好地开展保护婴幼儿视觉发育健康工作促进公众对婴幼儿视觉发育的关注和认知程度日前由中华医学会儿科分会婴幼儿保健学组进行了中国首次“中国父母对婴幼儿视觉健康和学能发展知识调查”,对上海、北京,广州、成都、武汉、深圳、杭州等七个城市的1200位o一3岁的婴幼儿父母进行了问卷调查

大部分父母对婴幼儿眼睛发育知识不够了解

大部分父母对补眼营养元素知之甚少