维生素C帮助宝宝预防感冒

如何补充vc呢?绝大多数宝宝所需的维生素c完全可以从新鲜的蔬菜和水果等食物中得到满足。

宝宝缺乏维生素c的表现

(1) 牙龈出血、全身其他部位出血,易感冒,伤口愈合差。

(2) 肢体无力,下肢动则疼痛,易烦躁且体重增长缓慢。

(3) 面色发白,食欲不佳。

(4) 毛发干枯,易折断。

宝宝预防感冒,维生素c来帮忙

如何保证宝宝摄入足够的维生素c

1. 孕妇及乳母应摄入富含维生素c的食物,预防胎儿、婴儿维生素c缺乏;

2. 人工喂养的宝宝从2-4个月起,及时添加富含维生素c的橘汁、西红柿汁等;

3. 患病时,维生素c的需要量增加,应及时补充维生素c;

4. 烹调过程中应注意尽量保持维生素c的量,减少流失:

5.尽量吃新鲜蔬菜;先洗再切;不要浸泡或煮得过久。