今日小寒丨注意保暖,及时防治耳鼻喉疾病

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今日11时23分

我们迎来小寒节气

一年中最寒冷的时节到了

小寒时节，及时防治耳鼻喉疾病

医院耳鼻喉科温馨提示，小寒时节，天气寒冷，气候干燥，注意保暖，及时防治耳鼻喉常见疾病的发生！

01

鼻炎

鼻黏膜的炎性疾病叫做鼻炎，鼻炎是有很多分类的，它可以分为急性鼻炎和慢性鼻炎，这是按病程来分。慢性鼻炎也可以分为单纯性鼻炎和肥厚性鼻炎，当然鼻炎还有好多其他的分类，包括过敏性鼻炎、萎缩性鼻炎，药物性鼻炎等。鼻炎的分类很多，通常所指的鼻炎就是慢性鼻炎。

冬季气候相对不稳定，冷空气频繁，天气骤冷，气候干燥,灰霾天气严重，会对呼吸道产生刺激，对鼻黏膜产生伤害,引发鼻炎等鼻部疾病。

预防：应避免接触灰尘及化学气体，特别是有害气体,忌食生冷寒凉,远离烟酒和冷饮。每天早晚用冷水洗鼻，加强锻炼，注意保暖，减少冷空气对鼻黏膜的刺激，适当时候注意戴上口罩。

02

鼻出血

冬季气候异常干燥，空气流通不好,导致室内干燥,这样就易引发鼻出血。另外,冬季还是鼻炎、流感的高发期,因过敏导致的过敏性鼻炎或流感引起的发烧等原因,也容易诱发鼻出血。

鼻出血是指血液从鼻腔里向前外流出，或者向后流入口内，可以表现为反复的间断的出血或者持续的出血，出血量多少不一，轻者为鼻涕中带血，重者可引起失血过多甚至导致休克。

预防：每天坚持用冷水洗鼻子数次,以增强鼻黏膜的湿润度,避免鼻出血发生。除了传统用加湿器外,饮食宜清淡,应多吃蔬菜、水果,少吃辛辣刺激之物,以免助热生火而诱发鼻出血。

03

急性会厌炎

冬季和早春高发,起病急骤,发热畏寒,体温可高达39℃,病人讲话含糊不清,犹如口中含物,咽喉灼痛,吞咽不利、疼痛伴流涎。成人、儿童均可发病,近年来成人患者有增加趋势,应引起重视。

急性会厌炎是耳鼻喉科的急重症之一，是可能危及生命的疾病。急性会厌炎病情进展迅速，多数患者经及时治疗可获得痊愈。少数病人可因病情凶险，很快窒息，死亡率较高。

预防：注意预防上呼吸道感染,应掌握正确的发声方法,避免高声喊叫,长时间讲话后不要马上吃冷饮,应多饮水,多吃新鲜的蔬菜和水果,戒烟酒,忌食辛辣刺激食物,保持口腔卫生。

04

突发性耳聋

此外，突发性耳聋近年来也比较常见，经常表现为听力突然下降，可能伴有耳鸣、头晕等。如果在发病后72小时内及时治疗，效果比较好，一般情况下可以恢复正常听力。

对于患有耳鼻喉疾病的患者，建议不要拖延治疗。一则失去了更佳治疗时间；二则耳鼻喉疾病也会诱发其他并发症，造成机体的损害。因此，耳鼻喉疾病发作时，必须尽快咨询医生，采用规范科学治疗方法。

小寒时节，起居要做到“三防”

1.首要防寒：小寒时节，保暖是第一要务，尤其要注意头部保暖。因为头部是人体的神经中枢所在，中医认为头为诸阳之会，所有的阳经都上达于头部。同时，腹部、膝关节、脚部的保暖也很重要。建议老年人早睡晚起，避免寒气侵袭。

2.其次要防燥：天气干燥，人就容易上火。此时，除了多饮温水之外，还应适量补充蛋白质及脂肪，如多喝滋补汤品、粥等。居家时，可以使用加湿器，以提高室内湿度。

3.最后要防感冒：小寒是风寒感冒多发时节。除注意保暖外，还要多做肢体伸展运动。另外，小寒节气的运动要注意适度：一是日出后再开始锻炼，二是要做准备活动，三是运动不要大汗淋漓，锻炼后要及时穿衣，避免寒邪侵袭。

小寒时节，科学养生学会“补”

中医认为寒为阴邪，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期。从饮食养生角度讲，要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体。按照传统中医理论，滋补分为：补气、补血、补阴、补阳。

1.补气主要针对气虚体质：如动后冒虚汗、精神疲乏等体，宜用红参、红枣、白术、北芪、淮山和五味子等。

2.补血主要针对血虚体质：如头昏眼花、心悸失眠、面色萎黄、嘴唇苍白等，应用当归、熟地、白芍、阿胶和首乌等。

3.补阴针对阴虚体质：如夜间盗汗午后低热、两颊潮红、手足心热等体征，宜用冬虫夏草、白参、沙参、天冬、鳖甲、龟板、白木耳等。

4.补阳针对阳虚体质：如手足冰凉、怕冷、腰酸等，可选用鹿茸、杜仲、肉苁蓉、巴戟等。

新的一年，从最冷的时刻开始，眼前是萧索，心里是希望，在寒风中积蓄走向未来的力量！

—END—

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