急救手册眼睛痒

眼痒

眼痒是眼睛受刺激需要抓挠的一种感觉。眼痒是眼科病人的主诉症状之一，如果没有其他症状的伴随，仅仅是单纯眼痒，而且和季节有关，或伴有鼻痒、流清涕、打喷嚏等过敏症状，很可能是眼部过敏。

需要经常眼睛痒、干，在饮食多注意，摄入适当的维生素群，有益眼睛的健康。

1、动物肝脏配黄绿色蔬菜。缺乏维生素A，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重时容易患夜盲症，而每天摄入足够的维生素A，可预防和治疗干眼病。各种动物的肝脏是维生素A的最好来源，此外，植物性的食物，如胡萝卜、青椒及各种黄绿色蔬菜也是维生素A的良好来源。动物肝脏胆固醇较高，不宜过量食用，每周1~2次，每次1~2片即可。

2、补充B族维生素。B族维生素也是视觉神经的营养来源之一，如果缺乏维生素B1，眼睛容易疲劳，缺乏维生素B2，容易引起角膜炎。富含B族维生素的动物性食物有动物内脏、猪肉、鸡蛋等，植物性食物有小麦胚芽、花生、芝麻、大豆、黑米、菌藻类食物等，西红柿、葡萄、猕猴桃、香蕉等水果中也有。多余的B族维生素会排出体外，不用担心会摄入过多。

3、手边放杯护眼茶饮。推荐菊花茶，菊花富含维生素A，也能缓解因肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩，不过菊花性凉，可与秋桑、枸杞等组方为菊启茶效果更佳。枸杞子富含胡萝卜素，维生素A、B1、B2等眼睛的必需营养素。建议在办公室或家里备些保护眼睛的茶，每天适量泡茶饮，对缓解眼睛干涩及眼疲劳有很好的作用。

ps：建国君提醒大家，此方法只是家庭急救哦，如若症状严重，需要及时就医，去医院，千万不要耽误最佳就诊时间。

看男科到建国男性健康领导者

中国性学研究第一人-马晓年医院

中国性学研究第一人-马晓年教授盛赞

广州男医院啦！

（男性健康领导者-中国性学会会员单位）

他是这么说的哦

“建国专家、技术、设备已经达医院级别，

医院综合实力能达到

医院这种级别，百姓就有福气啦”

医院亲自题词

“建国男科男性健康领导者”

表示赞许。

马晓年教授是中国医疗界性学的泰斗级人物，

能得到他这样高度的赞医院的荣幸，

也是非常难得的

同时决定

医院成立马晓年性学工作室，

为穗城的男性朋友提供更专业更科学的性功能康复诊疗。

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