儿科中医教授王晓鸣老底子育儿方法最

在上期中，我们分享了王晓鸣教授的看病特色与科研硕果。这一期，我们再来着重分享一下这位儿科中医大咖对2岁以下儿童的保健养育理念。14个月的宝宝可以断掉夜奶，培养睡整觉的习惯

人类自进化以来，就遵循着白天活动觅食夜晚睡觉的规则。如果婴儿已经3~4个月了，体重也达到了5.5公斤，但是还在半夜醒来吃奶，那就应该想办法让他放弃这次吃奶。不要一有动静就急急忙忙给他喂奶，你可以让他折腾一会儿。如果他不但没有安静下来，反而很快就哭得更凶了，那就向他表示歉意，然后马上给他喂奶。

从营养学角度说，一个体重5.5公斤的婴儿如果白天吃得很好，就不需要夜间这次喂奶，培养整夜睡觉的习惯。此外，婴儿6个月以前还不会被宠坏，因此这段时间培养这个习惯是最好也是最省力的，同时这也能有效预防妈妈长期睡眠不好引起的过度疲惫。

2宝宝睡觉爱哭闹怎么办？

婴儿既能适应一个安静的环境，也能习惯一个有着一般噪音的家。对于婴儿和大一点的孩子来说，如果他们习惯了一般家庭噪音和说话的声音，就基本都能在客人的说笑声、音量中等的广播或者电视声中睡得很好。哪怕有人走进房间，他也不会醒来。

但是，也有一些孩子对声音就显得非常敏感，一点小声响也会把他们吓一跳。如果周围很安静，他就会表现得很高兴。如果你有这么一个宝宝，就应该在他睡觉的时候保持安静，不然他就会不停地被惊醒和哭闹。

36个月以后的饮食，一日二餐还是三餐？

到了6个月的时候，宝宝就可以吃谷类食品、各种水果、蔬菜和豆类食品了。他每天能吃一顿、两顿或者三顿固体食物。早餐一般可以安排一些谷类食品，午餐可以吃蔬菜、豆腐，晚餐吃谷类食品和水果。但是，对此并没有一成不变的规则，完全取决于你的便利条件和宝宝的食欲。

6个月的时候才开始喂固体食物，宝宝的消化系统和饮食兴趣比起4个月的时候更加成熟。因此，家长可以更快地给他们尝试新的食物，而且马上就可以让他们向一日三餐转变。

如果孩子6个月以后还只吃糊状食物，他就会越来越难接受块状食物。人们以为，只有孩子长出一定数量的牙齿之后，才能处理块状食物。但事实并非如此。其实，他们能够用牙床和舌头把煮熟的块状蔬菜或者水果磨成糊状，还能把馒头“嚼烂”。4怎么给宝宝添加蔬菜？刚吃蔬菜的时候，大便里会出现没有消化的蔬菜，只要大便不稀，没有粘液，这是很正常的现象。但是，要循序渐进地增加每一种蔬菜的分量，直到孩子的消化系统能够处理这类蔬菜为止。如果某种蔬菜引起了腹泻，或者宝宝的大便里出现了很多的粘液，家长可暂时不喂这种蔬菜，过一段时间再少喂一点试试。5宝宝1岁后还有没有必要再吃毫升的奶？

在过去的几年里，我们对营养的理解又有了巨大的进步。我们曾经提倡，孩子的食谱中要包含充足的肉类和奶制品。但是现在，我们已经知道，让孩子从植物性食品中获取养分，对他们会更有好处。

蔬菜、水果、谷物和豆类富含维生素、矿物质和纤维素，同时，这些食物的脂肪含量比较低，这些不起眼的植物性食品是多么可贵，把它们作为食谱的主要内容，将会有效地预防许多健康问题。

王教授的儿童保健箴言我一直认为，一方水土养一方人。目前所谓科学育儿方案中，9个月的婴儿奶量要达到毫升，1周岁了还要有毫升的奶量。但这些方案真的适合中国所有的宝宝吗？我对此是持保留意见的。有的孩子什么也不吃，也达不到毫升的奶量，1岁多了，还是以奶粉喂养为主，不会咀嚼食物，吞咽不下块状食物。我们一定要知道，当宝宝6个月大，开始尝试吃固体食物的时候，你会遇上一生只有一次的机会，来帮助孩子养成良好的饮食习惯。因为对口味的偏好是在小时候形成的，而且还会一直保持下去。健康饮食从小开始，我也同意给孩子吃一些低盐少油的食物，更主张父母和孩子一起吃有益健康的食物。现在父母亲自己“吃香的喝辣的”，给孩子单独做一些糊状的，没盐没味的，自认为营养好食物。1周岁左右的孩子，有的会拒绝父母拿给他们的食物，反而喜欢吃父母盘子里的东西。但是，父母亲不了解孩子的饮食口味和自己是一样的，忽略了中国的饮食文化是合餐制的，不是西餐各吃各的，“强迫”孩子吃一些“特制”的食物，孩子不愿意吃，家长担心孩子吃不饱，就用奶粉来代替食物。终于家长忍不住了，来求助于医师，没想到这恰恰是父母培养的饮食习惯，孩子还没有学会“吃饭”。像这一类“病人”，中医儿科门诊还真不少见。

最后，以王教授的话为结尾：按照我们“老底子”方法养孩子，1岁以上的孩子和大人一起吃健康饮食。

（以上言论仅代表专家个人见解）

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